intro: l auto suggestion

bonjour à tous!!!
aujourd’hui je vais vous parler de l AS et j en parle maintenant car je suis très occupé avec mes révisions!!!
bref l AS consiste à se fixer un objectif avant de dormir ou de vous répéter une phrase qui fera un rêve lucide!!!
je rajouterai des choses bien évidemment et si vous connaissez des choses dites le moi!!!!

et sinon ça consiste en quoi?